Apple Watch je tým, který je připraven být schopen vykonávat fyzickou aktivitu, a to i vodní. Plavání je fyzické cvičení, které dělá mnoho uživatelů a určitě je potřeba ho dělat dobře a sledovat. Kromě nativní aplikace Activity v App Store najdete další aplikace, které jsou připraveny tato data na hodinkách sbírat. V tomto článku analyzujeme MySwimPro, abyste mohli své tréninky provádět dokonale.
Předdefinované tréninkové plány
Ať už jste odborník nebo začátečník ve světě plavání, toto je aplikace, která je určena pro vás. Můžete si vybrat mezi různými úrovněmi obtížnosti v závislosti na vaší fyzické kondici a také na vašich znalostech v tomto světě. Úroveň obtížnosti bude požadována mezi začátečníky, středně pokročilými a pokročilými jak ve vodních sportech, tak při výcviku na souši. V aplikaci jsou zahrnuty různé předdefinované tréninky připravené profesionály. Jediným problémem je, že pro přístup k těmto tréninkovým programům musíte platit měsíční nebo roční předplatné za služby, jako byste byli v tělocvičně.
V rámci těchto tréninkových plánů ti, kteří sledují zlepšit rychlost, formu nebo přední kraul pro začátečníky. Tímto způsobem se snažíte zlepšit všechny své časy. Aplikace vysvětluje sérii cvičení, která zlepšují konkrétní dovednost v plavání. Měří se jak ujetá vzdálenost, tak rychlost nebo styl pohybu. Každý z plánů je samozřejmě připraven pro určitou skupinu lidí v závislosti na jejich schopnostech. Abych uvedl příklad, s plánem „začínáme pro začátečníky“ budete muset absolvovat 3 tréninky týdně po dobu 2 týdnů. Každý z těchto tréninků trvá celkem 10-20 minut, takže zvládnete 1 km trénink. Ve všech plánech najdete vysvětlení podobné tomuto a všechny pozice, které budete muset udělat.
Na vašich hodinkách, které můžete ponořit pod vodu, se samozřejmě objeví registrace a sdělení typu cvičení. Všechny odebrané konstanty se také automaticky objeví v aplikaci Zdraví.
Tvorba tréninků
Pokud nechcete používat tato školení, která byla vytvořena různými profesionály, můžete si vytvořit vlastní. Můžete to udělat zadáním znaménka '+', které najdete na hlavní stránce zařízení. Zde můžete zadat různé parametry, jako je doba trvání, kalorie, které chcete spálit, a také vzdálenost od bazénu. Poté můžete vytvářet různé série zadáním opakování, intervalu, vzdálenosti série a požadovaného typu úderu, jako je přední kraul, znak, prsa, motýl...
Budete moci upravit série a pořadí těchto skupin a upravit počet sérií. Kdykoli je můžete spustit jak z iPhone, tak z Apple Watch, abyste mohli rychle rozvíjet svou fyzickou aktivitu.
Rozdíly s aktivitou
Jak jsme již dříve zmínili, v iPhonu je nativně obsažena aplikace Activity, která také zaznamenává všechny tyto parametry plavání. Ale samozřejmě existuje mnoho rozdílů, které spočívají hlavně v tréninku. Aplikace aktivity pouze změří uplavanou vzdálenost, ale v žádném případě ji nedoporučí trénink. Díky tomu je specializovaná aplikace MySwimPro vysoce doporučena zejména pro ty, kteří s touto fyzickou aktivitou teprve začínají.
Prkno
Záznam cvičení, která děláte, bude přítomen v sekci „tabule“. Tímto způsobem se můžete zaregistrovat, abyste si mohli zkontrolovat, jakou fyzickou aktivitu jste v bazénu dělali, abyste mohli mnohem lépe upravit denní plán. Nahoře vždy najdete řadu výzev, ke kterým se můžete připojit. Vstoupíte do klasifikace s lidmi z celého světa, i když pravdou je, že tyto výzvy nejsou příliš jednoduché a zapojíte se a objevíte se nahoře, pouze pokud máte předchozí zkušenosti.
